Tips Para el Cuidado Corporal
A continuación te damos 5 tips para tener una piel sana y con buena elasticidad porque la piel de nuestro cuerpo también es importante.
- Protege tu piel de los rayos dañinos del sol usando siempre el protector solar , con este sencillo procedimiento evitas la aparición de pecas, manchas y arrugas en la piel.
2. Recuerda siempre mantener hidratada tu piel, debes usar crema hidratante especialmente en las zonas de mayor resequedad como lo son las rodillas, codos y tobillos además debes consumir suficiente líquido.
3. Consume alimentos sanos ricos en vitamina A, E, K y C como lo son el pepino, las semillas de chía, cúrcuma, pimentón, frutos silvestres, espirulina, zanahoria y en general los frutos secos.
4. Es importante exfoliar tu piel con cierta periodicidad dependiendo de tu tipo de piel, no se recomienda exfoliar en casa pieles sensibles o con quemaduras. Se recomienda realizar un masaje exfoliante al menos una vez por semana para eliminar las células muertas, puedes usar geles o cremas exfoliantes y un estropajo o esponja de baño, también puedes usar cremas exfoliantes caseras.
5. Reduce el consumo de azucares refinados para evitar la aparición de celulitis en la piel, se debe complementar con la realización de mínimo 30 minutos de ejercicio diarios y el uso de aceites corporales.
